Yoga

by Singulières

Cette pratique de yoga est adaptée et accessible à tous. Le Hatha Yoga allie postures, techniques de respiration, relaxation et méditation, il nous permettra d’être pleinement dans le moment présent et sera comme une parenthèse de concentration et de silence intérieur face aux sollicitations de notre quotidien. La pratique du yoga visant à travailler le corps, le souffle et le mental permet de relâcher les tensions, réduire le stress, tonifier le corps dans la douceur afin d’harmoniser le corps et l’esprit.

C’est un voyage vers vous-même, un chemin vers le mieux être …

Le Yoga de la Femme, créé par Tatiana Elle, propose une combinaison de différentes méthodes comme le Hatha yoga, yin yoga, yoga du visage, yoga des hormones, technique de respiration, mudra… adaptées à la physiologie de la femme. La pratique du yoga de la femme est adaptée à tous les âges et accompagne la femme dans les différents cycles de sa vie, afin de se reconnecter à sa féminité, d’équilibrer le système hormonal, de favoriser la détente, de se sentir belle, joyeuse et sereine dans sa vie.

Le yoga prénatal est spécialement adapté aux femmes enceintes. Pendant cette période magique de la grossesse, le corps de la femme se transforme afin de créer de l’espace et de préparer un nid douillet pour bébé. Le yoga est un accompagnement visant à préparer le corps et le mental afin de vivre chaque instant de la grossesse dans la sérénité, mais également pour se sentir prête pour le démarrage d’une nouvelle aventure.

Le yoga prénatal propose des postures adaptées, des exercices de respiration et de relaxation qui seront aux services de votre détente et des petits maux de la grossesse. Tout cela au sein d’un groupe de femmes avec un point commun, l’arrivée d’un trésor.

Quand commencer le yoga prénatal en cours collectif ? autour du 2ème trimestre.

Le yoga prénatal ne remplace pas la préparation à l’accouchement proposée par les sages-femmes mais sera une aide précieuse et complémentaire pendant la grossesse.

Prenez soin de vous pour prendre soin de bébé.