Sport santé dédié aux femmes
by Singulières
Cette pratique est adaptée à toutes les femmes souhaitant se remettre en mouvement. Elle y associe des exercices de mobilité, de renforcement musculaire, d’équilibre et d’étirements dans le respect du corps dans sa globalité. Un combo parfait pour se maintenir en forme, reprendre confiance en soi et améliorer son bien-être physique et mental au quotidien !
Horaires et infos
Fémina’ Mouv :
Grâce à des exercices de renforcement musculaire adaptées aux femmes et à leurs spécificités, ces séances accessibles à toutes permettent de se tonifier en toute sécurité, d’améliorer sa condition physique et de retrouver le goût du mouvement peu importe son âge ou ses capacités !
- jeudi : 19h30 – 20h30
- samedi : 9h – 10h
Pause Singulières – Mouvement & Bien-être féminin :
une pause hors du temps, un moment pour vous reconnecter à votre corps et apaiser votre esprit.
Au programme :
- Des mouvements doux, de la respiration et relaxation pour libérer les tensions
- Une pause douceur avec boissons chaudes, pour prolonger la détente
- Des échanges bienveillants pour s’enrichir les unes des autres
- Un(e) professionnel(le) invité(e) chaque mois pour explorer un thème bien-être
- Des conseils concrets à appliquer au quotidien pour se sentir mieux
- 4 à 5 vendredis par an, de 18h30 à 20h30
Tarifs
Fémina’Mouv :
- 17 € la séance
- 160 € la carte de 10 séances valable 4 mois
Pour toute nouvelle inscription merci de me contacter par téléphone
Pause Singulières :
- 40€ l’atelier
Autres infos
Mail : contact.actapa@gmail.com
Téléphone : 06 67 27 29 86
