Sport santé dédié aux femmes

 

by Singulières

Cette pratique est adaptée à toutes les femmes souhaitant se remettre en mouvement. Elle y associe des exercices de mobilité, de renforcement musculaire, d’équilibre et d’étirements dans le respect du corps dans sa globalité. Un combo parfait pour se maintenir en forme, reprendre confiance en soi et améliorer son bien-être physique et mental au quotidien !

Pauline Diouris Castelot

Enseignante d’activités physiques adaptées

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Horaires et infos

Endo’ flow :

Dans une ambiance bienveillante, ces séances sont créées sur-mesure en fonction du cycle menstruel des femmes et des douleurs liées à l’endométriose. Elles se déroulant tout en douceur en associant des exercices de respiration, de mobilité et d’étirements permettant de remettre ou maintenir son corps en mouvement.  

– lundi : 11h – 12h

Fémina Mouv’ :

Grâce à des exercices de renforcement musculaire adaptées aux femmes et à leurs spécificités, ces séances accessibles à toutes permettent de se tonifier en toute sécurité, d’améliorer sa condition physique et de retrouver le goût du mouvement peu importe son âge ou ses capacités !

 – mercredi : 12h30 – 13h30

– samedi : 9h – 10h

Tarifs

  

  • année : 30 cours : 420€ 
  • trimestre : 10 cours : 150€
  • cours : 15€
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Autres infos

Mail : contact.actapa@gmail.com

Téléphone : 06 67 27 29 86