Pauline Diouris-Castelot

Mon parcours : Diplômée d’un Master en Sciences du Sport, de la Santé et du Handicap, je me suis spécialisée dans l’adaptation du mouvement, quel que soit l’âge, la condition physique ou la pathologie. Convaincue que l’activité physique doit s’adapter au corps, et non l’inverse, j’ai enrichi ma pratique avec plusieurs formations spécifiques à la santé des femmes :

• Maternité et activité physique adaptée 
• Performance et santé abdominale 
• Endométriose et activité physique adaptée
• Activité sportive et cycle menstruel

Mon approche ? Un mélange de mobilité, de renforcement musculaire et cardio, ainsi que des étirements pour profiter d’un vrai moment de bien-être. Les séances sont pensées et conçues dans le respect du corps et de ses spécificités. J’accompagne les femmes à chaque étape de leur vie pour se (re)tonifier, soulager les douleurs et renouer avec le plaisir de bouger.

Au sein de la Maison Singulières, je vous propose :

• Les séances Fémina’Mouv – Pour un corps plus tonique et plus fonctionnel 
• Des ateliers bien-être – Pour un moment de détente et de (re)connexion à soi-même

Retrouvez-moi à la Maison Singulières pour bouger, respirer et prendre soin de vous, dans la bienveillance… et toujours dans la bonne humeur !