Un vendredi par mois, offrez-vous une pause hors du temps, un moment pour vous reconnecter à votre corps et apaiser votre esprit.
Cet atelier est destiné aux femmes qui ressentent des tensions corporelles, du stress ou une charge mentale importante et qui souhaitent retrouver des outils simples et efficaces pour leur bien-être au quotidien. Vous expérimenterez des mouvements doux et des techniques de respiration pour relâcher les tensions physiques et mentales, et surtout, vous serez accompagnée dans la création de d’une routine bien-être, personnalisée et adaptée, afin de repartir avec des habitudes concrètes à mettre en place dès le lendemain.
Pourquoi participer ?
- S’offrir un vrai temps de pause pour se sentir plus sereine
- Apprendre à détendre les zones sollicitées
- Repartir avec une routine personnalisée, facile à intégrer
Un cadre bienveillant et sans jugement pour se reconnecter à soi-même.
Pour qui : toutes les femmes
Durée : 2h (18h30-20h30)
Nombre max de participants : 8
Tarif : 40€
avec Pauline Diouris-Castelot, enseignante en activité physique adaptée