Un vendredi par mois, offrez-vous une pause hors du temps, un moment pour vous reconnecter à votre corps et apaiser votre esprit.
Au programme :
- Des mouvements doux, de la respiration et relaxation pour libérer les tensions
- Une pause douceur avec boissons chaudes, pour prolonger la détente
- Des échanges bienveillants pour s’enrichir les unes des autres
- Un(e) professionnel(le) invité(e) chaque mois pour explorer un thème bien-être
- Des conseils concrets à appliquer au quotidien pour se sentir mieux
L’objectif ? Bouger en douceur, se révéler et rayonner !
Pour qui : toutes les femmes
Durée : 1h30 (un vendredi par mois de 18h30-20h)
Nombre max de participants : 8
Tarif : 25€
avec Pauline Diouris-Castelot, enseignante en activité physique adaptée