Mieux vivre la ménopause grâce à une approche globale et bienveillante

La ménopause est une période de transition naturelle, souvent accompagnée de bouleversements physiques, émotionnels et identitaires. Ce programme propose un accompagnement pluridisciplinaire pour mieux comprendre les transformations à l’œuvre, atténuer les symptômes, prévenir certaines complications et redécouvrir une relation positive à soi.

Pourquoi choisir ce programme ?

Des bénéfices concrets pour les patientes :

• Comprendre les mécanismes physiologiques de la ménopause et les symptômes associés.
• Connaître les options thérapeutiques disponibles, médicales et complémentaires.
• Prévenir les complications liées à la ménopause (ostéoporose, troubles cardiovasculaires, métaboliques, urinaires, etc.).
• Adopter une hygiène de vie adaptée pour préserver sa santé globale (alimentation, sommeil, activité physique).
• Renforcer l’écoute et la connaissance de son corps : plancher pelvien, digestion, peau, image de soi.
• Explorer des ressources corporelles, émotionnelles et créatives pour mieux vivre les changements.
• Rompre l’isolement et permettre des échanges bienveillants entre femmes vivant la même étape.

Thématiques des séances

Voici les séances proposées, avec des approches innovantes et participatives :

• • mardi 21/10/25 : Comprendre la ménopause : ce qui se passe dans mon corps
  • mardi 28/10/25 : Se reconnecter à soi
  • jeudi 13/11/25 : Accompagner les troubles
  • mercredi 26/11/25 : Bouger pour préserver son équilibre physique
  • mercredi 10/12/25 : Explorer sa créativité